Mišićna kondicija obuhvaća mišićnu snagu i izdržljivost!
Mišićna izdržljivost je sposobnost proizvodnje mišićne sile kroz duži vremenski period, dok je mišićna snaga sposobnost generiranja sile u jedinici vremena!
Obje su ključne komponente povezane sa zdravljem i imaju pozitivan utjecaj na naše tijelo! Bogatstvo mišićne kondicije leži u benefitima koje se odražavaju na naš mišićno-koštani sustav!
Poboljšanje sposobnosti provođenja naših dnevnih obaveza (nošenje stvari , podizanje stvari, spuštanje stvari…), pruža cjelovitost mišićno-koštanog sustava, a samim time i smanjenje ozljede istog; povećava toleranciju na glukozu što nas može zaštititi od diabetesa tipa II, omogućava bolju posturu. Uz ispravno naučene pokrete živite život bez bolova i budite zdravi ..
Snaga je zdravlje!
