Svi dobro znamo da ljudsko tijelo treba energiju kako bi funkcioniralo, odakle dolazi ta energija? Ultimativno dolazi iz hrane koju konzumiramo…
Međutim, mi ne možemo direktno koristiti energiju iz hrane, ona mora biti pretvorena u ATP (forma kemijske energije koja se može odmah koristiti za stanične funkcije).
U tijelu se nalazi minimalna količina ATP-a unutar mišića, većina se sintetizira iz hrane koju konzumiramo…
Hranu čine ugljikohidrati, masti i proteini, a ti sastojci se tijekom probave razgrađuju na svoje najjednostavnije oblike (glukoza, masne kiseline i aminokiseline).
Jednom kada se razgrade, prenose se krvlju, koriste na metaboličkom putu ili pohranjuju za kasniju upotrebu.
Budući da ne pohranjujemo značajnu količinu ATP-a potrebna nam je stalna opskrba kroz neprestanu sintezu istoga za rad koji obavljamo…
Zbog svega navedenoga, moramo se znati hraniti kako bi se regenerirali i kako bili spremni za nove napore na koje se tijelo mora adaptirati i biti spremno, a mi rastemo i postajemo jači jer tijelo od nas dobija ono što traži i što mu je potrebno…
